しなやか股関節ワーク（オンライン）

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しなやか
股関節ワーク

股関節のしなやかさを取り戻す
3回セットワーク

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Concept

コンセプト

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「グイグイ無理をせず、やさしく股関節を動かすことで、しなやかで安定した体を取り戻す3回セットのオンラインレッスン」

・30分・週1回 × 3回で取り組むシンプルなプログラム
・股関節まわりの動きを安全に整え、体の軸やバランスも改善
・ご自宅で気軽に参加でき、アーカイブで1か月間いつでも復習OK

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こんな方におすすめです

♦股関節や腰回りが固い
♦運動不足を感じている
♦無理なく体を整えたい
♦自宅で手軽に受けたい

プログラムの詳細

開催日：9/17(水) 9/24(水) 10/1(水)
20:45〜21:15（30分間）×3回

開催方法：Zoomオンライン

料金：3,000円（3回セット）

アーカイブ：各回1か月間視聴可能
　　　　　　当日参加できなくても安心です
　　　　　　　　

内容：股関節を緩める・整える基礎ワーク
　　　股関節のしなやかさを作る動き
　　　全身とつなげて軽やかに動ける体へ

Lesson

レッスンの申し込み

グループレッスン（オンライン）

30分間×3回のレッスン

¥3,000

(税込)

Profile

プロフィール

寺山陽子

看護師　（循環器科・心臓血管外科／心カテ室オンコール経験あり）

ヨガインストラクター（指導歴10年）

看護師と運動の両面から

20年にわたり体と心に寄り添ってきた専門家

総合病院では

循環器科・心臓血管外科病棟に勤務

心臓カテーテル検査室にて

オンコール対応も行い

急性期の現場で命に直結するケアに従事

不妊治療を経験し

自身の体と人生に向き合う中で

体を動かすことの重要性を実感

現在は

「年齢を重ねても動ける体づくり」

「女性が自分の人生を楽しむための土台作り」

をテーマに活動中